2.hét

Ezen a héten nem egészen diétásan ettem, elcsábultam a kenyér-kalácsfélék és a csoki irányába is, a fene essen abba a fránya teliholdba - de azért mégis formálódtam, ha nem is fogytam annyit, mint szerettem volna - mert 5kg volt a célom erre a 2 hétre, de azért majdnem odaértem :)

És íme az eredmények két hét után:

 

	2014.12.28-án este	2015.01.11-én	fogyás	régen	ennyit kell még fogynom
súly / kg	72,3	68,1	-4,2	47	21,1
BMI	28,24	26,6	-1,64	18,35	8,25
a %-ok
testzsír %	35,1	33,4	-1,6	11	22,4
vízháztartás %	47,3	48,5	1,2	65	16,5
izomtömeg %	31,4	31,9	0,5	…	…
csontozat %	10,7	10,9	0,2	…	…
és a centik:
Hónaljban:	97	94	-3	…	…
Mell:	110	104	-6	92	12
Mell alatt:	89	81	-8	75	6
Borda alatt:	89	82	-7	…	…
Has fent:	96	88	-8	…	…
Derék:	101	93	-8	55	38
Has lent	98	96	-2	…	…
Csípő:	102	98	-4	80	18
Fenék:	104	103	-1	86	17
Comb:	62	60	-2	47	13
Combközép:	54	52	-2	…	…
Térd felett:	44	40	-4	…	…
Térd alatt:	36	34	-2	…	…
Vádli:	37	36	-1	31	5
Boka fölött:	22	21	-1	…	…
Lábfej:	22,5	22	-0,5	…	…
Kar:	31	30	-1	24	6
Alkar:	25	24		…	…
Csukló:	16	16		…	…
Nyak:	34	34		…	…